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在最近一次活动中，我谈到了自己的一个故事：

几年前我买了一套房子，当时买的时候不懂，结果次卧的窗户就对着风井——那里装着邻居们的空调外机、离每户的大门也很近，住进去之后发现很吵。因为我妈妈经常来杭州，就住在这个次卧，所以我一直担心会吵到老人的作息，为此感到焦虑。

一周前，凌晨3点，我在主卧睡觉听到了邻居连续两声很重的关门声，当时头脑闪现的情绪是——愤怒——“这个人太没素质了，大半夜连着两下那么重的关门声”。

但我很快意识到这个情绪只是表面——因为过去很长一段时间我都为此担心烦恼——并不只是因为有人很重地关门。

大半夜我开始直视自己的情绪：

因为次卧外面的声音可能会吵到老人，所以我很焦虑，因为这“伤害了我的家人”（尽管我多次问我妈，她都说睡得不错）；

为了解决这个焦虑，我开始计划置换房产——但因为购房名额、资金等等问题，一直没置换，今年大概率也置换不了，可能短期内也不能解决，所以我因为赚钱、购房名额的事情同样也焦虑了... ...

于是我陷入沮丧：“当初买了这个房子真是个错误的选择，要是当时买其他楼盘就没这样的事了”。

最后我陷入“无力感”——“我是一个无能的人，我无法保护家人、无法作出正确的重大决策”。

从愤怒到“焦虑”再到“沮丧”最后到“无力”的情绪链条得以成行。

当我意识到根源在于这是我自己认为自己“无能”的问题——而不是邻居关门声音大这些“诱因”，因此而无法“保护家人”，觉得“我是个无用的的人”，那么从根源上反推“我能不能做有用的事”——去让她日常的生活更好、更愉悦，在日常生活中更关心她、更爱她、更多像为这个事情去“共情”、给她更好的生活体验。

我终究明白：

我们生活中有多少次“愤怒”、“焦虑”、“无力”，也许形形色色每天都是，也许你看完我的故事也会如此。如果有机会我们可以一起解析这些问题的本质，也许你会从那个“烂人”、“烂关系”、“烂事儿”中发现自己真实的“人生意义”，不再被这些情绪左右。

活动将会以：

你当下（或者曾经）的情绪、困扰事例

其他人群体讨论、建议

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活动地址：延安路385号(庆春路与延安路交叉口西北角)杭州嘉里中心

活动咨询：whd8day

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